Pilgrimage drivs av visionen att skapa starkare, friskare och mer balanserade människor och företag. Det handlar om såväl terapeutisk som mer fysiskt ansträngande yoga som lutar sig mot påvisade effekter i vetenskapliga studier. Välkommen att följa med - du väljer själv vilken pilgrimsresa du vill göra.

Kalender


  • Idag

    18:30
    90 min
    Drop-in Hatha yoga
    Platser kvar: 5 Mer info

    Hatha yoga - Tisdagar kl. 18.30-20.00

    Terminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Om Hatha yoga

    Hatha yogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Genom att träna kroppen vill man i Hatha yoga nå sinnet och därmed finna inre balans. De fysiska positionerna (asanas) hålls kortare än i MediYoga, men längre än i andra fysiska och dynamiska yogaformer som exempelvis ashtanga vinyasa. I denna yogaform är du inte är bunden till en fast serie av rörelser, utan läraren sätter ihop sitt eget program till en nivå som passar varje klass.

    Vem kan göra Hatha yoga?

    Är för dig som vill utmana dig lite mer fysiskt, men ändå i ett lugnare tempo. Hatha yoga är en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande och stretchande – ibland lite kluriga – positioner. Alla kan delta, men hör av dig till din lärare om du har specifika problem för eventuell anpassning eller om MediYoga kan vara en bättre yogaform för dig just nu.

    Hur går det till?

    Inga förkunskaper i yoga behövs. Inom Hatha yoga gör vi övningarna efter bästa förmåga. Det är ingen prestation vi är ute efter. Lyssna till din kropp och vad du vill och kan just idag. Vi yogar på plastmatta (ta gärna med egen, men finns att låna för enstaka tillfälle). På varje plats finns också en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan. Du har mjuka, gärna åtsittande kläder. Vi yogar barfota. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt främst med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp. Vi utgår från samma rörelser under terminen, så att du lär dig rörelserna och ser förbättringar. Dock kan vissa varianter, anpassningar och tillägg ske från gång till gång.
    Om läraren
    Ingela Palmquist är certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru. Hon är även utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.
  • Onsdag 21 November

    18:30
    90 min
    Drop-in MediYoga
    Platser kvar: 2 Mer info

    Drop-in MediYoga - onsdagar kl. 18.30-20.00

    Höstterminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Vem kan göra MediYoga?

    Denna yogaform är en mjuk, meditativ yogaform med andning-, och kroppsövningar samt meditation. Utan krav på prestation. Inga förkunskaper i yoga behövs. Lider du av ex ryggproblem, hjärtproblem, huvudvärk/migrän, stress och depression är MediYoga utmärkt. Men du behöver inte vara sjuk för att åtnjuta fördelarna med denna mjuka men mycket kraftfulla yogaform. Är du fullt frisk kan MediYoga hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. MediYoga används idag på ca 160 vårdenheter i Sverige och Norge och är den yogaform som det har gjorts flest svenska studier på. För att vara lärare i denna yogaform krävs medicinsk utbildning.

    Hur går det till?

    Vi använder mjuka mattor i ull eller stol. På varje plats finns också, en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan och vid stillasittande meditationer.
    Du själv har löst sittande, mjuka kläder. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Om läraren
    Ingela Palmquist är utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.  Hon är även certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru.
  • Tisdag 27 November

    18:30
    90 min
    Drop-in Hatha yoga
    Platser kvar: 5 Mer info

    Hatha yoga - Tisdagar kl. 18.30-20.00

    Terminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Om Hatha yoga

    Hatha yogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Genom att träna kroppen vill man i Hatha yoga nå sinnet och därmed finna inre balans. De fysiska positionerna (asanas) hålls kortare än i MediYoga, men längre än i andra fysiska och dynamiska yogaformer som exempelvis ashtanga vinyasa. I denna yogaform är du inte är bunden till en fast serie av rörelser, utan läraren sätter ihop sitt eget program till en nivå som passar varje klass.

    Vem kan göra Hatha yoga?

    Är för dig som vill utmana dig lite mer fysiskt, men ändå i ett lugnare tempo. Hatha yoga är en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande och stretchande – ibland lite kluriga – positioner. Alla kan delta, men hör av dig till din lärare om du har specifika problem för eventuell anpassning eller om MediYoga kan vara en bättre yogaform för dig just nu.

    Hur går det till?

    Inga förkunskaper i yoga behövs. Inom Hatha yoga gör vi övningarna efter bästa förmåga. Det är ingen prestation vi är ute efter. Lyssna till din kropp och vad du vill och kan just idag. Vi yogar på plastmatta (ta gärna med egen, men finns att låna för enstaka tillfälle). På varje plats finns också en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan. Du har mjuka, gärna åtsittande kläder. Vi yogar barfota. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt främst med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp. Vi utgår från samma rörelser under terminen, så att du lär dig rörelserna och ser förbättringar. Dock kan vissa varianter, anpassningar och tillägg ske från gång till gång.
    Om läraren
    Ingela Palmquist är certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru. Hon är även utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.
  • Onsdag 28 November

    18:30
    90 min
    Drop-in MediYoga
    Platser kvar: 2 Mer info

    Drop-in MediYoga - onsdagar kl. 18.30-20.00

    Höstterminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Vem kan göra MediYoga?

    Denna yogaform är en mjuk, meditativ yogaform med andning-, och kroppsövningar samt meditation. Utan krav på prestation. Inga förkunskaper i yoga behövs. Lider du av ex ryggproblem, hjärtproblem, huvudvärk/migrän, stress och depression är MediYoga utmärkt. Men du behöver inte vara sjuk för att åtnjuta fördelarna med denna mjuka men mycket kraftfulla yogaform. Är du fullt frisk kan MediYoga hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. MediYoga används idag på ca 160 vårdenheter i Sverige och Norge och är den yogaform som det har gjorts flest svenska studier på. För att vara lärare i denna yogaform krävs medicinsk utbildning.

    Hur går det till?

    Vi använder mjuka mattor i ull eller stol. På varje plats finns också, en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan och vid stillasittande meditationer.
    Du själv har löst sittande, mjuka kläder. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Om läraren
    Ingela Palmquist är utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.  Hon är även certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru.
  • Söndag 2 December

    18:00
    120 min

    En magisk upplevelse

    Urkraft! Feminin kraft! Naturkraft! Låt dig genomsköljas av helande sång, chanting, ljud och vibrationer under en njutningsfull, helande, energigivande och magisk upplevelse! Du leds in i en värld bortom det begränsade. En värld där du kommer till djup avslappning, till ett djupt meditativt tillstånd. Tonerna och vibrationerna hjälper din kropp att släppa på lagrade känslor och ger utrymme för självläkning, vila och ny energi.  

    Om ljudmeditation

    Allt i oss och runt oss är energi som vibrerar på olika frekvenser. Vibrerande ljud är ett effektivt sätt att väcka, förstärka och balansera din fysiska kropp ända in på cellnivå, ditt energisystem och ditt mentala tillstånd. Denna upplevelse kan alla ta del av. Oavsett om du tidigare har mediterat eller ej. Sagt om Ingelas ljudmeditationer: ”Upplevelsen är total, omfamnande, magisk och svår att beskriva med ord. - Det måste upplevas!” ”Trots att jag redan mediterar för att hantera min utbrändhet, så har jag aldrig känt så mycket energi och kraft som efter Ingelas ceremoni” ”Jag kunde känna alla vibrationer av ljuden i hela min kropp, kändes nästan som en inre massage”  

    Vad är sjungande kristallskålar?

    Skålarna är gjorda av 99,9% kvarts. Det ger dem ett änglalikt rent ljud och stark resonans som inte bara hörs med örat, utan som också känns i kroppen. De sju kristallskålarna är stämda efter dina sju chakran. Vibrationerna som kristallskålarna skapar är mycket kraftiga och påverkar både den fysiska strukturen i kroppen och vårt medvetande.

    Praktiska detaljer

    Plats: Ernemars småbåtshamn, Segelsällskapets klubbhus, Oskarshamn Tid: 7 okt, 4 nov,  2 dec kl. 18-20 Investering: 300 kr/tillfälle, eller 750kr för alla tre tillfällen. Du som går kurs HT-18 betalar 250kr/tillfälle eller 650kr för alla tre tillfällen. Det blir en kortare paus, då du bjuds på dryck och tilltugg. Ha på dig bekväma kläder. Ta gärna med penna och papper samt något att lägga över ögonen.   Varmt välkommen!
  • Tisdag 4 December

    18:30
    90 min
    Drop-in Hatha yoga
    Platser kvar: 5 Mer info

    Hatha yoga - Tisdagar kl. 18.30-20.00

    Terminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Om Hatha yoga

    Hatha yogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Genom att träna kroppen vill man i Hatha yoga nå sinnet och därmed finna inre balans. De fysiska positionerna (asanas) hålls kortare än i MediYoga, men längre än i andra fysiska och dynamiska yogaformer som exempelvis ashtanga vinyasa. I denna yogaform är du inte är bunden till en fast serie av rörelser, utan läraren sätter ihop sitt eget program till en nivå som passar varje klass.

    Vem kan göra Hatha yoga?

    Är för dig som vill utmana dig lite mer fysiskt, men ändå i ett lugnare tempo. Hatha yoga är en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande och stretchande – ibland lite kluriga – positioner. Alla kan delta, men hör av dig till din lärare om du har specifika problem för eventuell anpassning eller om MediYoga kan vara en bättre yogaform för dig just nu.

    Hur går det till?

    Inga förkunskaper i yoga behövs. Inom Hatha yoga gör vi övningarna efter bästa förmåga. Det är ingen prestation vi är ute efter. Lyssna till din kropp och vad du vill och kan just idag. Vi yogar på plastmatta (ta gärna med egen, men finns att låna för enstaka tillfälle). På varje plats finns också en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan. Du har mjuka, gärna åtsittande kläder. Vi yogar barfota. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt främst med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp. Vi utgår från samma rörelser under terminen, så att du lär dig rörelserna och ser förbättringar. Dock kan vissa varianter, anpassningar och tillägg ske från gång till gång.
    Om läraren
    Ingela Palmquist är certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru. Hon är även utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.
  • Onsdag 5 December

    18:30
    90 min
    Drop-in MediYoga
    Platser kvar: 2 Mer info

    Drop-in MediYoga - onsdagar kl. 18.30-20.00

    Höstterminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Vem kan göra MediYoga?

    Denna yogaform är en mjuk, meditativ yogaform med andning-, och kroppsövningar samt meditation. Utan krav på prestation. Inga förkunskaper i yoga behövs. Lider du av ex ryggproblem, hjärtproblem, huvudvärk/migrän, stress och depression är MediYoga utmärkt. Men du behöver inte vara sjuk för att åtnjuta fördelarna med denna mjuka men mycket kraftfulla yogaform. Är du fullt frisk kan MediYoga hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. MediYoga används idag på ca 160 vårdenheter i Sverige och Norge och är den yogaform som det har gjorts flest svenska studier på. För att vara lärare i denna yogaform krävs medicinsk utbildning.

    Hur går det till?

    Vi använder mjuka mattor i ull eller stol. På varje plats finns också, en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan och vid stillasittande meditationer.
    Du själv har löst sittande, mjuka kläder. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Om läraren
    Ingela Palmquist är utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.  Hon är även certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru.
  • Tisdag 11 December

    18:30
    90 min
    Drop-in Hatha yoga
    Platser kvar: 5 Mer info

    Hatha yoga - Tisdagar kl. 18.30-20.00

    Terminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Om Hatha yoga

    Hatha yogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Genom att träna kroppen vill man i Hatha yoga nå sinnet och därmed finna inre balans. De fysiska positionerna (asanas) hålls kortare än i MediYoga, men längre än i andra fysiska och dynamiska yogaformer som exempelvis ashtanga vinyasa. I denna yogaform är du inte är bunden till en fast serie av rörelser, utan läraren sätter ihop sitt eget program till en nivå som passar varje klass.

    Vem kan göra Hatha yoga?

    Är för dig som vill utmana dig lite mer fysiskt, men ändå i ett lugnare tempo. Hatha yoga är en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande och stretchande – ibland lite kluriga – positioner. Alla kan delta, men hör av dig till din lärare om du har specifika problem för eventuell anpassning eller om MediYoga kan vara en bättre yogaform för dig just nu.

    Hur går det till?

    Inga förkunskaper i yoga behövs. Inom Hatha yoga gör vi övningarna efter bästa förmåga. Det är ingen prestation vi är ute efter. Lyssna till din kropp och vad du vill och kan just idag. Vi yogar på plastmatta (ta gärna med egen, men finns att låna för enstaka tillfälle). På varje plats finns också en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan. Du har mjuka, gärna åtsittande kläder. Vi yogar barfota. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt främst med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp. Vi utgår från samma rörelser under terminen, så att du lär dig rörelserna och ser förbättringar. Dock kan vissa varianter, anpassningar och tillägg ske från gång till gång.
    Om läraren
    Ingela Palmquist är certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru. Hon är även utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.
  • Onsdag 12 December

    18:30
    90 min
    Drop-in MediYoga
    Platser kvar: 2 Mer info

    Drop-in MediYoga - onsdagar kl. 18.30-20.00

    Höstterminen pågår v41-50  
    Online bokning
    Du bokar enkelt ditt drop-in pass genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskat pass. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. För att bekräfta din plats, swishar du 165 kr till 0709-708 356 och anger pass samt datum.

    Tänk på

    • Kom gärna 10-15 innan passet.
    • Vi yogar barfota i mjuka kläder.
    Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga  

    Vem kan göra MediYoga?

    Denna yogaform är en mjuk, meditativ yogaform med andning-, och kroppsövningar samt meditation. Utan krav på prestation. Inga förkunskaper i yoga behövs. Lider du av ex ryggproblem, hjärtproblem, huvudvärk/migrän, stress och depression är MediYoga utmärkt. Men du behöver inte vara sjuk för att åtnjuta fördelarna med denna mjuka men mycket kraftfulla yogaform. Är du fullt frisk kan MediYoga hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. MediYoga används idag på ca 160 vårdenheter i Sverige och Norge och är den yogaform som det har gjorts flest svenska studier på. För att vara lärare i denna yogaform krävs medicinsk utbildning.

    Hur går det till?

    Vi använder mjuka mattor i ull eller stol. På varje plats finns också, en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan och vid stillasittande meditationer.
    Du själv har löst sittande, mjuka kläder. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Om läraren
    Ingela Palmquist är utbildad MediYoga terapeut och -lärare vid MediYoga Institutet, Stockholm.  Hon är även certifierad Hatha- och Vinyasa flowyogalärare vid School Yoga Institute, Peru.
Visa fler

Nyheter i fokus


Made with love by Adlounge