Filtrera

Alla
  • Alla
  • R E A L Utveckling - introsamtal
  • Healing Sound Meditation Workshop
  • Drop-in Yoga
  • Spiritual yogaretreat MEXICO
  • Yoga, skogs- & ljudbad "So within - So without"
  • Spirituell yogaresa MEXIKO
  • Sorgbearbetning kursstart
  • FÖRELÄSNING "Skapa det liv du vill ha"
  • Healing sound meditation
  • SHAMANSK TRUMRESA
  • MEDITATIONSKVÄLL
  • Yogaterapi - Övningsklient
  • GRATIS Prova-på Yoga
  • START YogaFlow Kurs
  • START yogakurs
  • Yoga i Stadsparken!
  • YOGAHELG I TOFVEHULT - FULLBOKAT!
  • CHAKRA-SÖNDAG
  • Drop-in MediYoga
  • Drop-in Hatha yoga

  • Måndag 23 September

    Yoga när du vill!

    Yogan pågår v36-43, måndagar kl. 18.30-20.00

    2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10

    Skicka ett sms till mig på 0709-708356 för att kontrollera tillgång på plats!

    PRIS & BETALNING

    Ett tillfälle kostar SEK 195 Swish 123 048 1606 (ange "drop" och datum) Din plats är säkrad vid inkommen betalning.  

    Om yogan

    I höst öppnar jag upp för dig som vill sakta ner och skapa en ökad stabilitet och djupare kontakt med dig själv, naturen och vår jord. För att nå dit, kommer du få uppleva yin-baserade yogaövningar där djup stretch, andningsövningar, mantran och olika meditationstekniker kombineras med ljud från trummor, klangskålar och andra instrument. Jag kommer att använda mig av all min kunskap och kombinerar olika yogastilar och övningar från olika traditioner, anpassat efter gruppen och våra naturliga cykler. Det blir endast en klass den här hösten och drop- in är i mån av plats. Namaste Ingela  

    Hur går det till?

    Yogan är långsam och inkännande. Ofta håller vi positionerna i flera minuter för att som kontrast till vårt vanligen så snabba liv, sakta ner och skapa fysisk, emotionell och själslig balans. Vi använder ett mjukt underlag. Du får också tillgång till en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under den avslutande längre vilan. Du har löst sittande, mjuka kläder. Vi yogar utan skor. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Övningarna kan variera under terminen för att ge möjlighet att utforska olika delar av dig själv.  

    Om läraren

    Ingela Palmquist har dubbla yogalärarutbildningar och mer än 25 års erfarenhet av att leda grupper och individers utveckling. Hon är certifierad yogaterapeut och meditationslärare inom Medicinsk yoga. Hon är även internationellt certifierad lärare i Hatha och Vinyasa flow och har en instruktörsutbildning inom Yinyoga. Ingela är certifierad handledare inom Sorgbearbetning. Hon vägleder individer till ett mer balanserat liv och arbetar som Soundhealer, Bioenergytheraphy practitioner och Schamanic practitioner. Ingela anlitas också som föreläsare inom området hållbar hälsa. Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga
  • Måndag 30 September

    Yoga när du vill!

    Yogan pågår v36-43, måndagar kl. 18.30-20.00

    2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10

    Skicka ett sms till mig på 0709-708356 för att kontrollera tillgång på plats!

    PRIS & BETALNING

    Ett tillfälle kostar SEK 195 Swish 123 048 1606 (ange "drop" och datum) Din plats är säkrad vid inkommen betalning.  

    Om yogan

    I höst öppnar jag upp för dig som vill sakta ner och skapa en ökad stabilitet och djupare kontakt med dig själv, naturen och vår jord. För att nå dit, kommer du få uppleva yin-baserade yogaövningar där djup stretch, andningsövningar, mantran och olika meditationstekniker kombineras med ljud från trummor, klangskålar och andra instrument. Jag kommer att använda mig av all min kunskap och kombinerar olika yogastilar och övningar från olika traditioner, anpassat efter gruppen och våra naturliga cykler. Det blir endast en klass den här hösten och drop- in är i mån av plats. Namaste Ingela  

    Hur går det till?

    Yogan är långsam och inkännande. Ofta håller vi positionerna i flera minuter för att som kontrast till vårt vanligen så snabba liv, sakta ner och skapa fysisk, emotionell och själslig balans. Vi använder ett mjukt underlag. Du får också tillgång till en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under den avslutande längre vilan. Du har löst sittande, mjuka kläder. Vi yogar utan skor. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Övningarna kan variera under terminen för att ge möjlighet att utforska olika delar av dig själv.  

    Om läraren

    Ingela Palmquist har dubbla yogalärarutbildningar och mer än 25 års erfarenhet av att leda grupper och individers utveckling. Hon är certifierad yogaterapeut och meditationslärare inom Medicinsk yoga. Hon är även internationellt certifierad lärare i Hatha och Vinyasa flow och har en instruktörsutbildning inom Yinyoga. Ingela är certifierad handledare inom Sorgbearbetning. Hon vägleder individer till ett mer balanserat liv och arbetar som Soundhealer, Bioenergytheraphy practitioner och Schamanic practitioner. Ingela anlitas också som föreläsare inom området hållbar hälsa. Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga
  • – för extraordinärt framgångsrika människor och ledare

    Under september öppnar jag upp för anmälan av 5 personer som vill skapa en förändring i sitt liv. Start individuella träffar (online eller irl) under november.   R E A L metoden bygger på att förutsättningen för att kunna hantera vår tids utmaningar och moderna, digitala, snabba och föränderliga värld, är att skapa ett resilient liv och ledarskap. Detta görs genom att kalibrera vår förmåga att lyssna till kroppens intelligens och återknyta kontakten med allt levande runtomkring oss och jorden själv.  Sjukdomar och förluster ledde Pilgrimages grundare Ingela på ett 10 årigt sökande efter en djupare sanning om människans lidande och hur vi kan leva ett liv i större harmoni. Metoden kombinerar gammal kunskap och västerländsk vetenskap och bygger på de källor som lett till transformerande förändring hos henne. R E A L är ett unikt, holistiskt koncept som bygger på fem grundläggande principer. Programmet är för dig som vill få tillgång till din dolda potential och vara en extraordinärt framgångsrik människa och ledare. Ordet resiliens kommer från engelskans resilience och betyder förmågan att studsa tillbaka, att något återgår till sitt ursprungliga läge eller form efter att ha blivit böjt, hoptryckt eller isärdraget. Att vara resilient innebär förmågan att återhämta sig från plötsliga händelser.

    Hur går det till?

    Allt är möjligt när du har tydligheten och stödet för att få det att hända. Med min hjälp, kommer du att utveckla och upptäcka dolda möjligheter. Mitt jobb är att tala om för dig det de flesta inte säger och visa på möjligheter som de flesta inte vet om. Jag finns där för att stötta dig men också utmana dig att ta modiga steg i den riktning du önskar. Mitt arbete är dedikerat till att hjälpa dig komma ihåg vem du verkligen är. När vi skiljs åt kommer du känna dig inspirerad och motiverad. Mina en-till-en sessioner är designade för dig som vill ha långsiktig förändring och är motiverad att satsa på dig själv, på djupet. För du liksom jag förstår att det är grunden till ett hållbart ledarskap. Av sig själv och andra.  

    Vad du kan förvänta dig:

    01

    När du bokar en tid med mig, så är första samtalet (ca 30 min) online och alltid kostnadsfritt. Här beslutar vi om fortsättningen och sätter ramarna för din resa.  

    02

    Vid första formella mötet som är online eller ett fysiskt möte, får du svara på frågor om din livssituation och hälsa historiskt. Syftet är att utvärdera var du står idag i livet, och exakt vart du vill komma. Obalanser och rekommenderade åtgärder fastställs också ur ett energiperspektiv.  

    03

    Oavsett om du väljer en enda session eller ett långsiktigt program, så kommer detta arbete lägga grunden till din transformation.  

    04

    Varje session är designad baserad på dina individuella behov. Du kommer få olika terapeutiska fysiska, mentala, emotionella och spirituella övningar samt energibehandlingar som innefattas i R E A L konceptets fem pelare Allt i en trygg miljö där du kan reda ut och finjustera dina mål.    

    En-till-en sessioner är idealt för dig om:

    • Du vill se dig själv tydligare och förstå vad som blockerar dig från transformation.
    • Du vill bryta gamla mönster, och komma i linje med hur du vill känna varje dag.
    • Du är redo att få kontakt med ditt syfte och skapa ett hälsosamt och lyckligt liv
    • Du känner att du är fast i ditt nuvarande yrke, relation eller livet i allmänhet.
    • Du känner dig överväldigad eller paralyserad av gamla minnen, tankar och ånger.
    • Du kämpar med brist på självvärde, depression, ångest, sjukdom eller sorg.
    Du kommer dessutom med mitt stöd komma igång med en daglig praktik och lära sig verktyg som kan användas i olika utmanande situationer i resten av ditt liv.  

    Introduktionsssamtal:

    30 min- 0kr Är du redo att boka en session, eller har du någon fråga?  email: info@pilgrimage.se   Online bokning Efter att du har bokat in dig för ett introduktionssamtal, tar jag kontakt för att hitta lämplig tid och dag för detta.
    Platsbokning görs genom att klicka på ”Läs mer & Boka” och därefter klicka på ”Boka”. OBS – första gången ombeds du att först skapa ett eget konto.  Har du Facebook, kan du logga in via det, annars väljer du flik ”Registrera”. Därefter kan du bekräfta din bokning.
    Varmt välkommen!  

    Om Ingela:

    Ingela Palmquist är en transformerande lärare, ledare, healer och mentor. Hon guidar människor att bli bättre rustade att återhämta sig och gå starkare ur de utmaningar vi möter. Ingela har en bakgrund som entreprenör, ledare och senior projektcoach inom främst energisektorn och stora, tekniktunga projekt och verksamheter. Hon har fått flertalet priser och hedersbetygelser, såsom Årets företagarkvinna, Stadsambassadör och Sverigerepresentant för kvinnors företagande. Genom hennes egna transformerande resa har hon skapat Pilgrimage och följer idag sitt livskall att hjälpa andra till större harmoni och att finna sin inre kraft och potential.  
  • Måndag 7 Oktober

    Yoga när du vill!

    Yogan pågår v36-43, måndagar kl. 18.30-20.00

    2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10

    Skicka ett sms till mig på 0709-708356 för att kontrollera tillgång på plats!

    PRIS & BETALNING

    Ett tillfälle kostar SEK 195 Swish 123 048 1606 (ange "drop" och datum) Din plats är säkrad vid inkommen betalning.  

    Om yogan

    I höst öppnar jag upp för dig som vill sakta ner och skapa en ökad stabilitet och djupare kontakt med dig själv, naturen och vår jord. För att nå dit, kommer du få uppleva yin-baserade yogaövningar där djup stretch, andningsövningar, mantran och olika meditationstekniker kombineras med ljud från trummor, klangskålar och andra instrument. Jag kommer att använda mig av all min kunskap och kombinerar olika yogastilar och övningar från olika traditioner, anpassat efter gruppen och våra naturliga cykler. Det blir endast en klass den här hösten och drop- in är i mån av plats. Namaste Ingela  

    Hur går det till?

    Yogan är långsam och inkännande. Ofta håller vi positionerna i flera minuter för att som kontrast till vårt vanligen så snabba liv, sakta ner och skapa fysisk, emotionell och själslig balans. Vi använder ett mjukt underlag. Du får också tillgång till en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under den avslutande längre vilan. Du har löst sittande, mjuka kläder. Vi yogar utan skor. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Övningarna kan variera under terminen för att ge möjlighet att utforska olika delar av dig själv.  

    Om läraren

    Ingela Palmquist har dubbla yogalärarutbildningar och mer än 25 års erfarenhet av att leda grupper och individers utveckling. Hon är certifierad yogaterapeut och meditationslärare inom Medicinsk yoga. Hon är även internationellt certifierad lärare i Hatha och Vinyasa flow och har en instruktörsutbildning inom Yinyoga. Ingela är certifierad handledare inom Sorgbearbetning. Hon vägleder individer till ett mer balanserat liv och arbetar som Soundhealer, Bioenergytheraphy practitioner och Schamanic practitioner. Ingela anlitas också som föreläsare inom området hållbar hälsa. Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga
  • Söndag 13 Oktober

    18:00
    120 min

    En magisk upplevelse

    Urkraft! Feminin kraft! Naturkraft! Låt dig genomsköljas av helande sång, chanting, ljud och vibrationer under en njutningsfull, helande, energigivande och magisk upplevelse! Du leds in i en värld bortom det begränsade. En värld där du kommer till djup avslappning, till ett djupt meditativt tillstånd. Tonerna och vibrationerna hjälper din kropp att släppa på lagrade känslor och ger utrymme för självläkning, vila och ny energi. Vid detta tillfälle använder är vi i fullmånens energi.

    Om ljudmeditation

    Allt i oss och runt oss är energi som vibrerar på olika frekvenser. Vibrerande ljud är ett effektivt sätt att väcka, förstärka och balansera din fysiska kropp ända in på cellnivå, ditt energisystem och ditt mentala tillstånd. Denna upplevelse kan alla ta del av. Oavsett om du tidigare har mediterat eller ej. Sagt om Ingelas ljudmeditationer: ”Upplevelsen är total, omfamnande, magisk och svår att beskriva med ord. - Det måste upplevas!” ”Trots att jag redan mediterar för att hantera min utbrändhet, så har jag aldrig känt så mycket energi och kraft som efter Ingelas ceremoni” ”Jag kunde känna alla vibrationer av ljuden i hela min kropp, kändes nästan som en inre massage”  

    Vad är sjungande kristallskålar?

    Skålarna är gjorda av 99,9% kvarts. Det ger dem ett änglalikt rent ljud och stark resonans som inte bara hörs med örat, utan som också känns i kroppen. De sju kristallskålarna är stämda efter dina sju chakran. Vibrationerna som kristallskålarna skapar är mycket kraftiga och påverkar både den fysiska strukturen i kroppen och vårt medvetande.

    Praktiska detaljer

    Plats: Ernemars småbåtshamn, Segelsällskapets klubbhus, Oskarshamn Tid: 13 oktober Investering: 300 kr. Du som går kurs HT-19 betalar 250kr.
    Max 15 deltagare.
    Det blir en kortare paus, då du bjuds på dryck och tilltugg. Ha på dig bekväma och varmare kläder och om du vill ha något extra mjukt att ligga på. Det är lätt att bli frusen när man går ner i avslappning. Ta gärna med penna och papper samt något att lägga över ögonen.  
    Online bokning och betalning Platsbokning görs genom att klicka på ”Läs mer & Boka” och därefter klicka på ”Boka”. OBS – första gången ombeds du att först skapa ett eget konto.  Har du Facebook, kan du logga in via det, annars väljer du flik ”Registrera”. Därefter kan du bekräfta din bokning. Vi förbehåller oss rätten att ställa in kurser eller event pga sjukdom eller få anmälda. Villkor och betalning
    • Din bokning är säkrad när vi erhållit betalning.
    • Betalning sker via Swish 123 048 1606 (ange kurs/event) eller BG 5099-9705 (ange ditt namn och kurs/event). Ange om du önskar kvitto.
    • Anmälan är bindande, men kan överlåtas till annan person.
    • De personuppgifter du lämnar för att hantera bokningar behandlas enligt PUL, Personuppgiftslagen. Ingen annan part har tillgång till uppgifterna.
    Varmt välkommen!
  • Måndag 21 Oktober

    Yoga när du vill!

    Yogan pågår v36-43, måndagar kl. 18.30-20.00

    2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10

    Skicka ett sms till mig på 0709-708356 för att kontrollera tillgång på plats!

    PRIS & BETALNING

    Ett tillfälle kostar SEK 195 Swish 123 048 1606 (ange "drop" och datum) Din plats är säkrad vid inkommen betalning.  

    Om yogan

    I höst öppnar jag upp för dig som vill sakta ner och skapa en ökad stabilitet och djupare kontakt med dig själv, naturen och vår jord. För att nå dit, kommer du få uppleva yin-baserade yogaövningar där djup stretch, andningsövningar, mantran och olika meditationstekniker kombineras med ljud från trummor, klangskålar och andra instrument. Jag kommer att använda mig av all min kunskap och kombinerar olika yogastilar och övningar från olika traditioner, anpassat efter gruppen och våra naturliga cykler. Det blir endast en klass den här hösten och drop- in är i mån av plats. Namaste Ingela  

    Hur går det till?

    Yogan är långsam och inkännande. Ofta håller vi positionerna i flera minuter för att som kontrast till vårt vanligen så snabba liv, sakta ner och skapa fysisk, emotionell och själslig balans. Vi använder ett mjukt underlag. Du får också tillgång till en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under den avslutande längre vilan. Du har löst sittande, mjuka kläder. Vi yogar utan skor. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet. Övningarna kan variera under terminen för att ge möjlighet att utforska olika delar av dig själv.  

    Om läraren

    Ingela Palmquist har dubbla yogalärarutbildningar och mer än 25 års erfarenhet av att leda grupper och individers utveckling. Hon är certifierad yogaterapeut och meditationslärare inom Medicinsk yoga. Hon är även internationellt certifierad lärare i Hatha och Vinyasa flow och har en instruktörsutbildning inom Yinyoga. Ingela är certifierad handledare inom Sorgbearbetning. Hon vägleder individer till ett mer balanserat liv och arbetar som Soundhealer, Bioenergytheraphy practitioner och Schamanic practitioner. Ingela anlitas också som föreläsare inom området hållbar hälsa. Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga
Made with love by Adlounge