GRATIS Nybörjar-info

60 minuter 0 sek

Höstens tillfällen är 23/8 och 20/9 kl. 18.45-19.45

Föreläsningen är gratis.
Klicka på Boka-knappen för att anmäla dig.

OBS! NYTT Vi flyttar till ny lokal 1 okt. och du erbjuds att prova på yoga gratis v40! Kursstart v41. Läs mer här

 

Ta med

  • lakan och örngott (för att skona ullmattan och sittkudden som du får låna.

För vem är nybörjar-info?

Rekommenderas alla som är nyfikna på att yoga hos Pilgrimage – både för dig som utövat yoga tidigare och för nybörjaren. Under denna introduktion får du en bra bild av yoga i allmänhet och de kurser vi erbjuder på Pilgrimage i synnerhet. Efter denna intro är du väl rustad att välja rätt kurs för dig!

Hur går det till?

Läraren berättar och du får prova några väldigt grundläggande övningar som ALLA kan vara med på. Ha gärna lediga kläder på dig.

Ur innehållet:

  • Var kommer yogan ifrån? Lite historia, filosofi och beskrivning av olika yogastilar.
  • Vad är bra att tänka på när jag yogar hos Pilgrimage yoga?
  • Grundläggande om att sitta – jag är stel, kan jag vara med?
  • Andning – varför är det en viktig del i yoga?
  • Meditation och mantran – vad är nyttan med sånt?
  • Bandhas, mudras, savasana och andra begrepp – vad ska det vara bra för?
Made with love by Adlounge