Start MediYoga Kurs

90 minuter 1650 sek
BOKA

Kurserna pågår v6-17

Uppehåll v8 (sportlov), v13 (skärtorsdag) och v14 (påsklov).

MediYoga Chakra 10ggr – måndagar kl. 18.30-20.00
I denna kurs får du prova ett nytt pass varje gång – för vart och ett av våra chakran. Kortare föreläsning om vårt energisystem och egenskaperna hos det chakra vi går igenom.
Kan delvis utföras på stol.

MediYoga Basic 9ggr – torsdagar kl. 11.30-13.00
I denna kurs får du prova tre olika pass. Kortare föreläsning om grunderna i MediYoga.
Passar dig som vill ha lugn men dynamisk yoga.  

Du kan göra yogan sittandes på stol eller på golvet – övningarna anpassas så att alla kan jobba med sin nivå – oavsett ålder, sjukdom eller diagnos.

 

Vem kan göra MediYoga?

Denna yogaform är en mjuk, meditativ yogaform med andning-, och kroppsövningar samt meditation. Utan krav på prestation. Inga förkunskaper i yoga behövs.

Lider du av ex ryggproblem, hjärtproblem, huvudvärk/migrän, stress och depression är MediYoga utmärkt. Men du behöver inte vara sjuk för att åtnjuta fördelarna med denna mjuka men mycket kraftfulla yogaform. Är du fullt frisk kan MediYoga hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.

MediYoga används idag på ca 160 vårdenheter i Sverige och Norge och är den yogaform som det har gjorts flest svenska studier på. För att vara lärare i denna yogaform krävs medicinsk utbildning.

Hur går det till?

Vi använder mjuka mattor i ull eller stol. På varje plats finns också, en kudde som främst används vid sittande övningar, samt en filt att dra över sig under vilan och vid stillasittande meditationer.

Du själv har löst sittande, mjuka kläder. Du kan även ta med en vattenflaska (med lock). Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp, och fokuserar på att stilla den ständiga ström av tankar som far genom huvudet.

Online bokning

Du bokar enkelt din kurs genom att klicka på knappen ”Läs mer & Boka” vid önskad kurs. Därefter klickar du på knappen ”Boka”. Första gången behöver du registrera dig. Din plats är säkrad när du har betalat kursen. Läs om pris, eventuella rabatter och villkor här

Veckan innan start, erbjuds du att prova våra olika yogaformer gratis. Boka här

Läs mer om vad som är bra att tänka på före och efter yoga

Made with love by Adlounge