Pilgrimages företagsyoga – vägen till friskare personal

ERBJUDANDE; Testa en timme gratis med din arbetsgrupp!

 

Föreläsning om stress och prova-på pass vid kick-off/konferens/verksamhetsdag? Friskvårdstimme i era lokaler vid enstaka eller återkommande tillfälle? Rehabiliteringsgrupp? Företags-klippkort för personalen att nyttja på våra ordinarie pass? Vi har olika sätt att möta just dina behov!

 

Yoga är ett väl fungerande verktyg för stresshantering och är ett lättillgängligt inslag i friskvårdsarbetet på företag. Det gynnar både den anställde och arbetsgivaren.

Det forskas mycket på yoga och meditation både i Sverige och internationellt. Studier visar att yoga är en jämförelsevis effektiv träningsform. Redan efter 8-12 veckors regelbunden träning ges signifikanta resultat på sjukfrånvaro kopplat till bla stress, ryggproblem och sömnproblem (ser mer info nedan).

Pilgrimage erbjuder MediYoga för företag. Denna yogaform är utvecklad och väl beprövad i Sverige i samarbete med bla Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus samt svenska stora företag. Den är designad för att kunna anpassas till allas nivå. Kan utföras på stol, matta eller stående.

 

Vårt erbjudande i tre steg

1. Lyssna – Kostnadsfritt möte i era lokaler
2. Testa – Gratis förutsättningslöst prova-på hos er
3. Kör! – Ni bestämmer frekvens och så är vi igång!

 

Exempel på upplägg hos er

Omfattning; 8-12 tillfällen, 30-60 min
Ingår; Hälsomätning vid start och slut samt pass på papper för möjlighet att träna själv.
Ert åtagande; Tillhandahålla lokal och stolar
Tillval; Ljudfil eller CD med guidat pass samt träning på matta
Pris; Kontakta oss för offert

I MediYoga ingår alltid ett yogapass, djupavslappning samt en meditation. Inget ombyte krävs!

 

Signifikanta resultat vid studier

Regelbunden yoga under 8-12 veckor:

  1. Motverkar/lindrar stress, depression och utbrändhet
  2. Sänker högt blodtryck
  3. Minskar all form av spännings värk (ex huvud, axlar, nacke, rygg)
  4. Ger ett mer motståndskraftigt immunförsvar
  5. Förbättrar koncentrationsförmåga och effektivitet
  6. Förbättrar sömn
  7. Ger en ökad känsla av att vara tillfreds med livet

 

Exempel på studier

– Träning på arbetstid sänker sjukfrånvaron med 21%  jämfört med 11% utanför arbetstid (Folktandvården)
Yoga sparar ca 10.000 kr/patient jämfört med sjuk gymnastik (Karolinska Institutet).
– 20 min yoga gör dig bättre på att fokusera, processa och behålla information jämfört med en promenad på lunchen (University of Illinois)
– Fler svenska studier som gjorts av bla Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus med MediYoga Institutet

 

Hör av dig till Ingela Palmquist, för ett förutsättningslöst samtal och offert.

Välkommen!